内向自卑有社交恐惧症怎么办

【起点四组作品】　　一个自以为普通的人的穿越旅程。　　问：穿越福利很优厚吧？　　卓凡：还成，就是有点阴险。转生个几次，我怕是要心如冰铁，一切还要小心。　　问：准备争霸吗？　　卓凡：我对这种“牺牲我一个，造福千万异界人”的苦活没兴趣。　　问：咋还不推倒呢？　　卓凡长叹：有着可以时刻保持清醒的精神力量，免疫任何有害药物的身体，以及我这颗被宅得有心无胆的粉纯洁粉纯洁的真心，你让我怎么忍心推倒还没有拥有正常人情感的心上人呢？　　问：目标是？　　卓凡：不朽，不想失去的通通不要失去。　　以下是某人我的自勉：　　觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。　　勿将今日之事拖到明日。　　创作时的辛苦是暂时的，未完成的遗憾是终生的。　　写作这件事情，不是缺乏时间，而是缺乏努力。　　请享受无法回避的痛苦。　　谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。　　今天不走，明天要跑。　　没有艰辛，便无所获。卓凡，艾尔菲尼克斯，石头，异界，法则