男士练腰力最有效方法

穿越又是穿越!人家都是风风光光的穿越,还能习得一身不俗的武艺,纵横异界,好不潇洒,好不风流,(无限羡慕中!)　　可我呢魔法不会,真的!连教皇那老头都说我是什么魔法白痴。至于武技还是算了吧!都二十三四的年龄了,体育课没上多少,逃课的时候倒多得数不胜数。时不时的得些个什么感冒之类的病痛，倒是稀松平常得很。不过，还好。至少得的都是“流行性”的,“流行”的不就是最酷的么　　郁闷中的我，真的不知道该乍办？　　靠我这自己都清楚的不能再清楚的不太灵光的脑子？靠我这过去还引以为傲的身高（180公分），不行啊？这个世界的人虽然不能算太高，可就我这身板，顶多搏个中下，郁闷啊？靠我这白皙的皮肤？算了，这又不是选美，况且那是女人们的事，要是真的混个小白，还有脸回去见父老乡亲吗？虽然回去的可能几乎为0（小白这样跟我说的），但咱也得做好两手抓，两手都要硬的准备，不是？　　……　　盘龙氏，剑修,修仙,异世，剑修，剑南