做什么运动可以起到缩阴的效果

穿越异世界，绑定养殖系统。罗恩只打算过过悠闲小日子。结果——模仿扑克的元素牌风靡魔法学院；三国杀魔改版“传奇杀”，成为贵族下午茶的最好搭档；异界游戏王竟被各族熊孩子争相抢购，只为了抽中一张“青眼白龙”。而生产这一切的“机器”，竟然全是各种神奇的植物。罗恩一脸无辜：“我原本只想开个花店，每天逗逗我家可爱员工，打打麻将斗地主，可是……为什么就变成这样了呢？？？”————————————每天保底两更，看心情不定时加更。