如何释放压抑已久的情绪

外七窍通，明是非，看沧桑，聪耳目，辨真假，但是却无神玄之通。”“内十窍，第一窍上浊窍乃为外口窍的内窍，打通此窍可以声动十里，气力悠长。”“第二窍为下浊窍，打通此窍可生裂虎豹，力大无穷。”“第三窍，为左清窍，打通之后可以日行千里，隔空伤人。”“第四窍为右混窍，打通此窍可以原地飞腾，里外灭物”“第五窍为中明窍，打通此窍可以性命延长，百毒不侵，水火不灭。”“第六窍为心窍，打通此窍可以翻山蹈海，自成一势，在自己的势内可以压制敌人提高自己。”“以后第七八九十窍分别是，鉴窍，灭窍，通窍和中神窍，”