腿细腰粗怎么能锻炼

星辰大陆，苍穹之上有九重天，每一重天拥有无数星辰。　　大陆的武者，从小通过冥想的方法，沟通天上的星辰，使其成为自己的本命星辰，获得星辰之力而修炼。　　武者每突破一重天，就能沟通一颗星辰，直到九重天都有自己的本命星辰，成为传说中的九天武神。　　叶辰沟通星辰榜第一的黄剑星辰，天生剑者，一路高歌凯进，最终成为那九天之上的绝世剑神。