运动前后的拉伸怎么做

哔哩哔哩小Up主、南晓获得系统，豪快穿越各大游戏位面！也曾目睹末世绝望，也曾重生宇宙洪荒。与异界星际海贼作战，和美漫超级英雄聊天。全球独一份，无敌黑科技，开启诸天万界次元之旅、终成地球最强全职高手。目前世界：辐射，星露谷物语。如有想让主角穿越的游戏，欢迎入群讨论：126424650注：只穿魔幻、科幻（漫威、冰火、巫师3等），无武侠历史（射雕、大唐、三国等），无修仙修真（斗罗、斗破、西游等），无日式玄幻（火影、木叶、奥特曼等），无氪金手游（没有舰娘、阴阳师、王者荣耀等，但明日方舟可以有）。