简单的全身运动动作有哪些

宋安然本是都市白富美，集团总裁，一不小心就穿越成为普通官宦世家的嫡女。生母亡故，她一力担起家中重担，斗姨娘，斗亲戚，一力碾压各方牛鬼蛇神。她靠着自己的聪明才智，经商天赋，办船厂，开船行，组建船队出海，将生意从国内做到海外。她开珠宝铺子，做粮商，垄断粮食市场。当父亲被下诏狱，她发动粮食战争，靠一己之力救出父亲。人人皆知宋家豪富，却不知宋安然才是真正的豪富。坊间传言宋家嫡女聪明，能干，本事强；嫁妆丰厚又漂亮。当媒婆踩破宋家门槛的时候，某只美男欺上身，“不准嫁给别人，你嫁谁我杀谁。这辈子你只能嫁我。”……美男颜宓，京城四大公子之首，国公府世子，霸道，狂拽，毒蛇，高傲，又聪明绝顶。他以为这辈子都不会爱上任何人，却不料最后栽在宋安然的手里。他不想承认自己的感情，却无法容忍别人觊觎宋安然。当宋安然推开他，怒道：“你疯了！”颜宓真的疯狂了：“我是疯了，才会在看到你的时候，想要狠狠的吻你，拥抱你。我是疯了，才会想着将所有盯在你身上的眼睛全部挖出来。我是疯了，才会一次又一次的想要杀了那些男人……”颜宓亲手编织情网，将宋安然困在网中央。宋安然一脸傲娇，“想要娶本姑娘，得拿出点真本事来。”颜宓笑道：“本公子十八般武艺样样精通，无论是站着还是躺着，无论是在上面还是在下面，绝对让你满意。”