西兰花怎么做好吃又有营养

主角：梁梦.　　《你只是个炮灰》【文案1】　　炮灰系统：　　你是个活不过前三章的炮灰，你的任务是活到小说结尾。　　末世:　　被丧尸咬死的炮灰孤儿。（已完成）　　娱乐圈：　　身败名裂被反派杀死的炮灰女星。（已完成）　　古代：　　嫁给暴君后惨死的炮灰替身。（已完成）原世界:上司男友早已成婚！被他老婆当小三闹到全网皆知抑郁自杀的炮灰！（大结局）　　【文案2】　　小白花女主有男主守护，玫瑰花女配有男配追随。　　夹在中间受尽委屈的炮灰梁梦，决定与反派统一战线，把反派Boss撩到手，为己所用。　　一开始:　　给饥肠辘辘的小可怜反派喂甜点，怜悯他凄惨的反派结局。　　后来：　　少年半眯着的眼睛显得狭长而冷厉，暗灰色异能涌于掌心，翻手之间灭了十里的丧尸，吓退一众男女主们，带她躺赢到了小说结尾。　　本以为是人畜无害小奶狗，撩到手后却成了一头永远喂不饱的狼？　　少年用脸蹭了蹭她的手，低声叫：“汪～”　　【坚持到反派出场就喂你吃糖】【第一个世界女主前期很弱，后来变强，介意勿点】　　【男主精神分裂性格不同却是同一个人】成熟理智会撩人御姐╳占有欲极强偏执狂迷弟