俯卧撑和深蹲是什么意思污

沐长歌一觉醒来，发现自己穿越成了某小说主角的老爹，家族前景一片黑暗，孩子他娘出生时就没了，眼瞅着日子一天天的过去，孩子一天天的长大，仇敌突然又杀上了门来，回想起自己曾经看过的小说剧情，他有点慌了。　　请问身为主角即将祭天的老爸，我该如何自救？在线等，挺急的！　　叮——欢迎加入【阖家团圆】聊天群，本群又名【身为老父亲我不想祭天，誓要跟对方硬刚到底，拯救自我聊天群】！　　“兄弟们！！我被堵在门口了！！敌方火力太猛，至少也有三百个斗帝，五十个元尊，请求支援！！”沐长歌不管三七二十一就绝望的吼了一嗓子。　　叮——【管理员】斗帝之父，萧战给您发送了红包【异火种子】　　叮——未来海贼王之父，蒙奇·D·龙给您发送了红包【自然系·雾雾果实】　　叮——孙悟空的神秘老爹，无名，给您发送了红包【法相天地】　　叮叮叮……持续不断的提示声响起，轰炸了整个群聊，沐长歌激动到热泪盈眶，感慨道：“果然还是好人多啊！”