怎么把屁股练紧实

仙榜降世，剑宗万千徒孙请我出关叶辰穿越玄幻世界，系统加身。加入剑宗，元婴之后闭关三千年，从未出关。某一日，天上仙榜降世，出现了一则则的榜单。只要位列榜单之上之人，皆可得到难以想象的好处。登仙榜、仙缘榜、宗门榜......化神级仙丹、极品绝宝、天级功法......率先出现的，便是登仙榜，修为排序，凡是上榜之人，皆是天下顶尖的化神大能！此时剑宗遭逢灭宗之难，三宗围攻，生死存亡之际，掌门看到登仙榜榜首之后，激动不已，连声大呼。“来人啊！”“快去请我剑宗老祖出关！”