腰部如何锻炼

主角：谢知非，沈墨茹。又名：《被逼婚的尚书大人》o(∩_∩)o-----本文文案----云国尚书，玉树临风，年少有为，却年纪轻轻看破红尘，皈依佛门。谁知几年后，为一女子重返尘世。云国百姓哗然。说好的翩翩君子，淡泊名利，清心寡欲呢？谢知非：……-------------------------曾经，我唯愿这一生常伴佛祖；如今，我愿为她身堕鬼狱，永不超生。沈墨茹看了本权谋小说，一直意难平。只因书中那个祸国殃民、谋害忠良的恶毒女配与自己同名。一夜醒来，沈墨茹发现自己身处国安寺……哦嚯，她竟然穿书了，如今的身份就是那个恶毒女配，不，不，不，还没变成恶毒女配，此时的她不过刚被谢知非救下的一个小白（妖）花（精）。既然一切都还来得及，她何不抱紧尚书粗大腿。