腰部力量太弱了怎么锻炼

妖界素来有三大珍宝：九百九十九年才得一石，吃下它妖修一夜千年的月舍利；万年开花万年结果万年冷却，能解百毒的如何木；落入万丈冰泉之中，法力无边可以封印天地颠覆乾坤的封天印。现在，又多了第四件——误吞上古上神炽元丹的小妖初息。据说和她双修后道行可翻倍：刚刚化形的小妖可以直登炼体期；元婴期可以绕过渡劫直入大乘；而在大乘期苦等千年不得飞升的老妖们更是有了天赐良机……全妖界都知道她很好吃，也最容易吃到。树妖：“吃下这颗炽元丹，和我双修。”蛇妖：“好皮囊下还有这等妙用，不做我的欢喜佛倒是可惜了。”虎妖：“我要撕烂你的血肉，将炽元丹取出来看个清楚！”神君：“你们好大胆子，敢抢我的东西。”小桃花妖：“……高冷神君攻）小妖受。轻松小白文，【不【这是【妖修等级设定：灵智、巩基、化形、妖丹、炼体、元婴、凝神、渡劫、大乘、飞升】【江首发，其他地方看见本文都是盗版哦~请勿转载，谢谢各位支持正版~=v=】宁远实体书购买地址：出售晋江币