怎样锻炼缩阴效果最快

玄武三百二十五年，冬，六国开战，尸横遍野，血流成河，数十万将士血渐沙场，六国百姓苦不堪言。六国君主对持不下之时，一名白衣女子迎着万里暴雪，踏马而来，只挥了挥衣袖，沙场中正奋勇厮杀的士们便被大雪包围，顿时被定在原地不得动弹，剩下一支身披银甲，撑着北燕旗的士们，直冲都城，一举拿下六国中最中心，最肥沃的土地。自此，玄武王朝不复存在，北燕迁居玄武都城，更名，燕都。北燕二百六十九年，冬，群雄四起，五国君主皆野心勃勃，位于中心的燕都无疑是四面楚歌，四国联合攻打燕都，意图攻下瓜分燕都的城池与土地，守城将士筋疲力尽，已是寥寥无几。眼看燕都即将破城，又是白衣女子从天而降，踏雪而来，长袖挥舞，随之带来的是漫天的风雪，极速骤降的大雪将整个燕都包裹起来，形成一片自然的屏障，试图攻城的士被这道无色的屏障弹出几丈之外，面对这强大的力量，四国将士损伤大半，无奈退，战事，就此平息。自此，民间传出几句朗朗上口的童谣，“雪山之巅，雪女长眠，乱世而出，得此得权。”有人曾问她，“玄武王朝实力如此雄厚，为何单单扶燕都君主为王？”女子却只莞尔一笑，“我也不知。”